Zdravie

Väčšina ľudí počas intenzívneho cvičenia inštinktívne prepína na dýchanie ústami a snaží sa zachytiť čo najviac vzduchu. Skúsení tréneri tvrdia: práve

Krátky denný spánok už dávno nie je výsadou detí v materskej škole a stal sa strategickým nástrojom na zvýšenie efektivity. Vedci vypočítali ideálne trvanie

Zdá sa, že prúdy horúcej vody zmyjú únavu a stres z uplynulého dňa a zanechajú vo vás krištáľovo čistý pocit. Dermatológovia varujú: tento každodenný rituál

Ajurvéda a moderná medicína sa vzácne zhodujú: spánok na ľavom boku sa považuje za optimálny pre zdravie. Nejde len o ezoterickú prax, ale o polohu, ktorá má vedecký.

Mnohé ženy sa roky usilovne naťahujú na špagáty a veria, že je to vrchol fyzického rozvoja. Fitness tréneri navrhujú presunúť pozornosť z pasívnej flexibility

Večerné prezeranie sociálnych sietí sa zdá byť neškodným rituálom na uvoľnenie pred spaním. Vedci však bijú na poplach: krátkovlnné modré svetlo z displejov