Zdravie

Fráza „dostatočne sa vyspať“ je tak otrepaná, že sme prestali skúmať jej skutočný význam. Spánkový režim nie je len počet hodín, ale zložitý

Zdá sa, že nie je nič menej príjemné ako byť hneď ráno pod prúdom ľadovej vody. Tisíce ľudí na celom svete sa však dobrovoľne podrobujú tejto skúške a...

Často ju podceňujeme a dávame prednosť vyčerpávajúcim tréningom v posilňovni. Podľa má pritom chôdza potenciál revolučne zmeniť naše predstavy o udržiavaní kondície.

Systém intervalového hladovania si získal obrovskú popularitu, ale nie je vhodný pre každý organizmus. Endokrinológovia varujú pred možnými rizikami pre

Japonská prax šinrin-joku, teda kúpania v lese, bola vedecky podložená moderným výskumom v oblasti psychológie a fyziológie. Ukázalo sa, že aj dvojhodinová

Fyziológovia a odborníci na výživu už dlho spochybňujú univerzálny príjem vody. Ukazuje sa, že potreba tekutín závisí od desiatok faktorov: od telesnej

Digitálne zariadenia ovládli svet čítania, ale výskum ukazuje výhody tradičných papierových médií. Neurovedci objavili rozdiel vo fungovaní mozgu pri čítaní

Zvyk dávať si mobilný telefón do vrecka sa zdá byť neškodný, ale dôsledky tohto rozhodnutia sa môžu prejaviť až po rokoch. Výskum dokazuje potenciálne

Jesť ráno sa môže zdať ako zvyk, ale nie je to tak. čas je pre metabolizmus rozhodujúci. Štúdie ukazujú, že konzumácia raňajok v prvej hodine a pol po...

Mnohí ľudia sa snažia dobehnúť deň večerným tréningom, pričom si neuvedomujú jeho vplyv na kvalitu spánku. Intenzívne cvičenie po ôsmej hodine večer zvyšuje