Strávite hodiny analyzovaním jeho neutrálneho „ahoj“ alebo krátkeho „dobre“ a hľadáte potvrdenie svojich obáv a podozrení.
Táto mentálna žuvačka mení vašu komunikáciu na bojové pole, kde sa každé interpunkčné znamienko stáva potenciálnou nášľapnou mínou, uvádza .
Tento druh hyperkontroly sa rodí z neistoty ohľadom seba a vzťahu, čo spôsobuje, že vidíte hrozby tam, kde neexistujú. Nedôverujete svojmu partnerovi, ale svojej úzkosti a dávate jej hlas vo vašom spoločnom živote.
Pixabay
Psychológovia to nazývajú „katastrofizácia myslenia“ – keď sa bežná každodenná situácia rozrastá o desiatky pochmúrnych interpretácií, ktoré nemajú nič spoločné s realitou. Partner sa postupne začína cítiť pod mikroskopom, kde každé neopatrné slovo môže vyvolať búrku.
Buď prejde do defenzívy, alebo sa začne prispôsobovať vašim očakávaniam, pričom stráca spontánnosť a úprimnosť. Jedna žena sa v poradni priznala, že jej manžel úplne prestal žartovať po tom, čo tri dni analyzovala jeho neškodný vtip o jej novom účese.
Obnovte dôveru v realitu prostredníctvom jednoduchého pravidla: „Ak máte pochybnosti, opýtajte sa.“ Nahraďte hodiny rozmýšľania jednou priamou otázkou: „Myslel si niečo konkrétne, keď si to povedal?“Častokrát je odpoveď taká jednoduchá a prozaická, že sa vaše zložité teórie zrútia ako domček z kariet. Láska žije v priestore jasnosti, nie v hmle špekulácií.
Prečítajte si tiež
- Pasca kompromisov: prečo tolerujeme nešťastné vzťahy len preto, aby sme neboli sami
- Prečo v manželstve potrebujete vlastné peniaze: finančná autonómia ako základ rovnosti
