On mlčky hľadí z okna a vy máte pocit, že ste sa niečím previnili, hoci k hádke nedošlo.
Táto nevyslovená úzkosť visí vo vzduchu ako hustá hmla, otravuje najradostnejšiu atmosféru a núti druhého partnera neustále premýšľať o dôvodoch, uvádza korešpondentka .
Nevyslovená úzkosť je formou emocionálneho vampirizmu, keď jeden z partnerov prenáša váhu svojej úzkosti na toho druhého bez toho, aby sa ju snažil verbalizovať. Druhý je nútený stať sa detektívom, dešifrovať reč tela, vzdychy a napäté mlčanie, čo nevyhnutne vedie k emocionálnemu vyčerpaniu.
Pixabay
Psychológovia zdôrazňujú, že takéto správanie je pasívno-agresívnou manipuláciou, vďaka ktorej sa druhá osoba cíti zodpovedná za náladu, ktorá s ňou priamo nesúvisí.
Odborníci na komunikáciu odporúčajú zaviesť jednoduché pravidlo: „Ak je niečo zlé, povedz mi to jednou vetou, bez podrobností.“ Tým sa úzkostlivý partner zbaví bremena dlhého vysvetľovania a druhá osoba povinnosti čítať myšlienky.
Jeden muž sa v poradni podelil o to, že ich zachraňuje kódová veta: „Dnes mám nad hlavou chmáry“, ktorá partnerke okamžite dáva najavo, že nejde o ňu, ale o jeho vnútorný stav. Schopnosť oddeliť vlastné prežívanie od spoločného priestoru je znakom emocionálnej zrelosti.Vaša úzkosť je vašou zodpovednosťou a prvým krokom k uzdraveniu je priznať si ju a požiadať o podporu, a nie nútiť partnera, aby prechádzal mínovým poľom vašich nálad. Láska je o sile spojenia, nie o rozlišovaní pri dešifrovaní tichých signálov.
Prečítajte si tiež
- Syndróm nakupovania lásky: čo sa stane, ak večne hľadáte niekoho lepšieho
- Slepota voči strate: ako nám kríza otvára oči pre skutočnú hodnotu vecí
