Všimneme si len to, že meškáme päť minút, ale akoby sme nevideli šálku horúcej kávy položenú na stole pred prácou.
Naša pozornosť sa presúva na lapsusy, zatiaľ čo každodenné úkony starostlivosti sa rozpúšťajú do pozadia a prestávajú byť vnímané, uvádza .
Psychológovia tvrdia, že ľudský mozog je navrhnutý tak, že si rýchlo zvyká na dobré veci a berie ich ako samozrejmosť, zatiaľ čo negatívne udalosti má zafixované ako hrozbu. Tento prastarý systém prežitia sa v moderných vzťahoch ukazuje ako pomalé otravovanie atmosféry vo dvojici.
Partner, ktorého drobné, ale pravidelné úsilie nie je docenené, časom stráca motiváciu robiť ich, pretože sa cíti nedocenený. Nevyjadrená vďačnosť nie je len zabúdanie, je to forma citovej lakomosti.
Vytvára vákuum, v ktorom každé malé opomenutie nabobtná do veľkosti katastrofy, pretože v jeho pozadí nie je žiadna zásoba pozitivity. Výskum v oblasti pozitívnej psychológie ukazuje, že páry, ktoré si pravidelne vyjadrujú vzájomné uznanie, sú oveľa odolnejšie voči stresu a konfliktom.
Ich puto je neustále živené malými, ale dôležitými prejavmi vzájomnej úcty. Vrátiť tento zdroj do vzťahu je jednoduchšie, ako sa zdá.
Nemusíte robiť veľkolepé scény vďačnosti – stačí si všimnúť a vyjadriť malý detail. „Ďakujem, že si umyl riad.“ „Oceňujem, že si ma vypočul, hoci si bol sám unavený.“ „Vďačnosť za to, že si umyl riad. Tieto vety sú ako kvapky, ktoré brúsia kameň nedôvery.
Pripomínajú vám obom, že nie ste funkčné jednotky, ale živí ľudia, ktorých starostlivosť o toho druhého nezostáva nepovšimnutá.
Prečítajte si tiež
- Život s pohľadom na iných: ako spoločenský tlak ničí vzťahy zvnútra
- Prečo sa zamilúvame do tých, ktorí sú iní ako my: magnetizmus protikladov
